Εναλλακτική ενημέρωση

Νέα,ειδήσεις από την Ελλάδα και από όλο τον κόσμο

Λατρεύεις τις πατάτες; Αυτά είναι τα οφέλη που μπορούν να σου προσφέρουν!

Είμαι εδώ για να καταρρίψω ένα μικρό μύθο και για να πάρω θέση υπέρ της πατάτας. Αυτό το αδικημένο φυτό είναι πολλές φορές λέξη ταμπού σε δίαιτες και διατροφικά προγράμματα. Μήπως όμως να εμβαθύνουμε και να κοιτάξουμε τα οφέλη;

1. Το αγαπημένο μας γεώμηλο είναι στη κυριολεξία φορτωμένο με βιταμίνες και μέταλλα. Οι πατάτες με φλούδα έχουν δύο φορές περισσότερο κάλλιο από μια μπανάνα, πρωτεΐνες, σίδηρο, μαγγάνιο, μαγνήσιο και βιταμίνη C.

2. Οι πατάτες έχουν χαλαρωτικές ιδιότητες. Τα υψηλά επίπεδα βιταμινών και μαγνησίου καταπολεμούν το άγχος και το στρες!

 

 
3. Το άμυλο δεν είναι όσο κακό πιστεύεις. Η πατάτα είναι ένας φυσικός πολυσακχαρίτης που βοηθάει στη μείωση βάρους, εφόσον δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη πέψη.
 
4. Σταμάτα να της τηγανίζεις. Χάνουν τη θρεπτική τους αξία και επιβαρύνουν τον οργανισμό σου με λιπαρά.
tlife.gr
Share on Google Plus

About grizos gatos

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

twitter

Πνευματικά δικαιώματα

Όποιος θεωρεί ότι θίγεται από κάποια δημοσίευση ή έχει δικαιώματα σε άρθρο ή φωτογραφία, παρακαλούμε πολύ να επικοινωνήσει μαζί μας, προς επίλυση του θέματος στο παρακάτω e-mail.
Ευχαριστούμε.


grizosgatos.blog@gmail.com